子どもにおすすめの身長サプリランキングBEST5!本当におすすめできる子どもの身長を伸ばすサプリメントを厳選

子どもの身長を伸ばす方法はズバリ栄養をとることが効果的です!

身長を伸ばす栄養がギュッと詰まった身長サプリメント

実は年代別におすすめなサプリは違います!

効果があると話題の身長サプリを15種以上比較して、本当におすすめできるサプリメントを厳選しました!

年代別にランキング形式で紹介します!

サプリメントを飲むだけで本当に子どもの身長が伸びるの?

身長サプリを試す時に心配なことは、「本当に身長は伸びるのか」ということです。

「遺伝の問題だから諦めるべき・・・?」と不安もありますよね。

しかし、驚くべきことに日本人全体の平均身長は、この100年以内に10cm近く伸びています。
遺伝の問題だったら、こんなことは起きないですよね。

平均身長がグングンと伸びているのは、高度成長期から食生活がどんどん豊かになり、栄養が充実しているからだと言われています。

つまり、必要な栄養を十分に摂取すれば、身長は伸ばすことが可能なんです!

遺伝は25%しか影響しない!子どもの身長を伸ばすには「栄養」が大切

遺伝による身長への影響はおよそ25%~30%程しかないと言われています。

子どもの身長を伸ばすために必要な要因は次の3つです。

  1. 栄養
  2. 運動
  3. 睡眠

栄養をとって身長を伸ばすためのエネルギーを蓄えます。

運動することで、身長を伸ばすための準備ができます。
始めて15分後から終了後3時間まで分泌され続けることがわかっています。
また骨に刺激が伝わり、その影響で骨が伸びる部分(骨端線)の増殖が促されるとも言われています。

そして、睡眠を十分とることで、身長がグングンと伸びます。

栄養、運動、睡眠のバランスが身長を伸ばすためのカギになります。

子どもの身長を伸ばすために必要な栄養とは?

子どもの身長を伸ばすために必要な栄養素は次のようなものがあります。

身長に必要な栄養素の例

コラーゲン
コラーゲンは骨の土台となります。

カルシウム、リン
タンパク質でできた土台の上にカルシウムやリンがくっついていくことで、丈夫な骨になります。

マグネシウム
マグネシウムには骨の健康を維持する働きがあります。

ビタミンD
ビタミンDとカルシウムを一緒にとることで、カルシウムの吸収を促進します。

ビタミンK
ビタミンKはカルシウムが骨になること(「石灰化」)を促進します。
また、骨からカルシウムが溶け出していく「骨吸収」を抑制する働きがあります。

ビタミンC、銅、亜鉛、マンガン
骨の土台の生成を促進します。

鉄分
鉄分が血液中の酸素を運ぶヘモグロビンを助け、成分の吸収を促進します。

葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12
骨の土台をより丈夫にする働きがあります。

身長を伸ばすためには、これらの栄養素をしっかりと網羅することが大切です。

でも、上記の栄養素を毎日欠かさず摂取するのは大変ですよね。

だからこそサプリメントが効果的なんです!

子どもの身長に必要な栄養をとるためにサプリメントが不可欠です!

子どもの身長を伸ばすために必要な栄養は、タンパク質やカルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミンDなど、たくさんの種類があります。
これを毎日の食生活で摂取するのは大変です。

忙しい現代のご家庭では、コンビニやスーパーのお惣菜を食べたり外食をする機会も増えます。

毎日、毎食、身長のことを考えた栄養バランスを考えるのはとても大変ですよね。

だから、「子どもの身長を伸ばすこと」に特化した、バランスのいい身長サプリを活用することが必要です。

子どもの年齢によって身長サプリの選び方は違います!

子ども用の身長サプリにはたくさんの種類があります。
そして、お子様の年齢によって、おすすめの身長サプリも違います。

「小学生」と「中学生や高校生」は必要な身長サプリが全然違うんです。

小学生は体も小さく必要な栄養素が少ないです。そのため、成分配合量の多い高級な身長サプリを飲んでも、せっかくの成分が排出されてしまってもったいないです。

小学生にちょうどいい配合量の身長サプリを選べば、安価に続けることができます。

小学生は成長期のど真ん中です。長く続けるためには「価格」という視点はご家庭にとって欠かせませんよね。また、好き嫌いが激しい時期でもあるので、「おいしさ」も重要です。

一方で、中学生や高校生は体も大きく、必要な栄養も多くなっていきます。そのため、中学生や高校生はより配合量の多い「高級な身長サプリ」が効果的です。安価な身長サプリだと栄養が足りない可能性があります。

身長サプリならなんでもよいわけでなかう、年齢に応じた身長サプリを選ぶことがとても大切です。

子どもにおすすめの身長サプリ総合ランキングBEST5

「これを選べば失敗しない!」と本当におすすめできる身長サプリをランキング形式で紹介します。

1位 ノビルン

  • 骨をサポートする特許成分「ボーンペップ」の配合量がNo.1
  • モンドセレクション2年連続金賞受賞
  • とても安くて経済的!
  • タブレットタイプで続けやすい
  • 美味しく選べる4つの味

ノビルンは身長サプリの中でもバツグンに美味しく、安価でとてもおすすめできます。

しかも、数少ないタブレットタイプなので、溶かす手間もなく、忙しいご家庭でも安心して続けられます。

ぶどう味はもはやお菓子としてもハイレベルの美味しさですが、ボーンペップの配合量がNo.1など、栄養は本格派の身長サプリです。

ノビルン公式オンラインショップ

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2位 プラステンアップ

  • 豊富な栄養なのに安価
  • 18種類のアミノ酸、スピルリナ、αGPC、アルギニン配合
  • すっきりしたおいしいレモン味
  • 定期購入の縛りがないので手軽にお試し可能

プラステンアップは中学生・高校生向けの身長サプリですが、レモン味がとても美味しくて価格も安価になっています。

すっきりした味が好みのお子様におすすめです。

プラステンアップ公式オンラインショップ

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3位 ドクターセノビル

  • アルギニンの配合率No1!
  • αGPC、ポーンペップ、スピルリナなど高級成分が豊富
  • モンドセレクション3年連続銀賞受賞

ドクターセノビルは身長サプリの中でも「高級サプリ」です。

高価ですが、高級な成分がこれでもかというくらいに配合されており、コストパフォーマンスは非常によいです。

成長期が残り少なく、早く結果を出したい高校生にはおすすめですが、小学生には少々高いかもしれません。

ドクターセノビル公式オンラインショップ 

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4位 アスミール

  • 「トリプルカルシウム」を独自配合
  • 成長ホルモンをサポートする「ZAPバランス」
  • モンドセレクション金賞受賞
  • 子どもが大好きココア味

アスミールは小倉優子さんもCMしている有名な身長サプリです。

ココア味なので、お子様も喜んで毎日飲めます。

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5位 のびのびスムージー

  • アミノ酸が豊富に配合
  • 充実した栄養バランスなのにお手軽価格
  • 15日間の返金保証でお手軽に試せる
  • 野菜不足も補える

のびのびスムージーは身長の栄養にプラスして、「野菜不足」も補えるサプリです。

小学生は野菜嫌いなことが多いので、誰もにおすすめできるわけではありませんが、野菜ジュースのように栄養をまるごと補いたい人におすすめです。

のびのびスムージー公式オンラインショップ

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小学生の子どもにおすすめの身長サプリランキングBEST3

小学生の子どもにおすすめできる身長サプリをランキング形式で紹介します!

1位 ノビルン

  • 骨をサポートする特許成分「ボーンペップ」の配合量がNo.1
  • モンドセレクション2年連続金賞受賞
  • とても安くて経済的!
  • タブレットタイプで続けやすい
  • 美味しく選べる4つの味

ノビルンは身長サプリの中でもバツグンに美味しく、安価でとてもおすすめできます。

しかも、数少ないタブレットタイプなので、溶かす手間もなく、忙しいご家庭でも安心して続けられます。

ぶどう味はもはやお菓子としてもハイレベルの美味しさですが、ボーンペップの配合量がNo.1など、栄養は本格派の身長サプリです。

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2位 アスミール

  • 「トリプルカルシウム」を独自配合
  • 成長ホルモンをサポートする「ZAPバランス」
  • モンドセレクション金賞受賞
  • 子どもが大好きココア味

アスミールは小倉優子さんもCMしている有名な身長サプリです。

ココア味なので、お子様も喜んで毎日飲めます。

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3位 プラステンアップ

  • 豊富な栄養なのに安価
  • 18種類のアミノ酸、スピルリナ、αGPC、アルギニン配合
  • すっきりしたおいしいレモン味
  • 定期購入の縛りがないので手軽にお試し可能

プラステンアップは中学生・高校生向けの身長サプリですが、レモン味がとても美味しくて価格も安価になっています。

すっきりした味が好みのお子様にとてもおすすめです。

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1位 ノビルン

  • 骨をサポートする特許成分「ボーンペップ」の配合量がNo.1
  • モンドセレクション2年連続金賞受賞
  • とても安くて経済的!
  • タブレットタイプで続けやすい
  • 美味しく選べる4つの味

ノビルンは身長サプリの中でもバツグンに美味しく、安価でとてもおすすめできます。

しかも、数少ないタブレットタイプなので、溶かす手間もなく、忙しいご家庭でも安心して続けられます。

ぶどう味はもはやお菓子としてもハイレベルの美味しさですが、ボーンペップの配合量がNo.1など、栄養は本格派の身長サプリです。

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2位 プラステンアップ

  • 豊富な栄養なのに安価
  • 18種類のアミノ酸、スピルリナ、αGPC、アルギニン配合
  • すっきりしたおいしいレモン味
  • 定期購入の縛りがないので手軽にお試し可能

プラステンアップは中学生・高校生向けの身長サプリで、レモン味がとても美味しくて価格も安価になっています。

すっきりした味が好みのお子様にとてもおすすめです。

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3位 ドクターセノビル

  • アルギニンの配合率No1!
  • αGPC、ポーンペップ、スピルリナなど高級成分が豊富
  • モンドセレクション3年連続銀賞受賞

ドクターセノビルは身長サプリの中でも「高級サプリ」です。

高価ですが、高級な成分がこれでもかというくらいに配合されており、コストパフォーマンスは非常によいです。

成長期が残り少なく、早く結果を出したい高校生にはおすすめですが、中学生には少々高いかもしれません。

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1位 ドクターセノビル

  • アルギニンの配合率No1!
  • αGPC、ポーンペップ、スピルリナなど高級成分が豊富
  • モンドセレクション3年連続銀賞受賞

ドクターセノビルは身長サプリの中でも「高級サプリ」です。

高価ですが、高級な成分がこれでもかというくらいに配合されており、コストパフォーマンスは非常によいです。

成長期が残り少なく、早く結果を出したい高校生にとてもおすすめです。

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  • 骨をサポートする特許成分「ボーンペップ」の配合量がNo.1
  • モンドセレクション2年連続金賞受賞
  • とても安くて経済的!
  • タブレットタイプで続けやすい
  • 美味しく選べる4つの味

ノビルンは身長サプリの中でもバツグンに美味しく、安価でとてもおすすめできます。

しかも、数少ないタブレットタイプなので、溶かす手間もなく、忙しいご家庭でも安心して続けられます。

ぶどう味はもはやお菓子としてもハイレベルの美味しさですが、ボーンペップの配合量がNo.1など、栄養は本格派の身長サプリです。

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  • 豊富な栄養なのに安価
  • 18種類のアミノ酸、スピルリナ、αGPC、アルギニン配合
  • すっきりしたおいしいレモン味
  • 定期購入の縛りがないので手軽にお試し可能

プラステンアップは中学生・高校生向けの身長サプリですが、レモン味がとても美味しくて価格も安価になっています。

すっきりした味が好みのお子様におすすめです。

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惜しくもランキング外となった子ども用身長サプリ

セノビック

セノビックは製薬大手のロート製薬による身長サプリです。

選べる味は

  • ミルクココア味
  • いちごミルク味
  • バナナ味
  • ヨーグルト味
  • ポタージュ味
  • ウォーター※スポーツドリンク風味(当サイト編集部による感想)

と6種類のバリエーションです。

安心の大手が製造販売しているサプリですが、

  • 溶かす手間
  • 全体的に甘いため、飽きがくる心配

により惜しくもランク外となりました。

セノビック公式サイト

ノビルンジャー

ノビルンジャーはタブレットタイプの身長サプリです。

味は

  • ヨーグルト味
  • チョコ味
  • リンゴ味

の3種類。

溶かす手間もなく食べやすいサプリですが、「価格が高いこと」がネックです。

そのため、同じタブレットタイプの「ノビルン」の方が当サイトとしてはおすすめですので、ランク外となりました。

ノビルンジャー公式サイト

カルシウムグミ

カルシウムグミはそのまま食べられるグミタイプのサプリメントです。

味は

  • レモン
  • イチゴ
  • ヨーグルト
  • グレープ

の4種類が選べます。

そのまま食べられるグミですが、後味に苦みが残ります。

好き嫌いが分かれる味と判断し、惜しくもランク外となりました。

カルシウムグミ公式サイト

セノビスター

セノビスターはタブレットタイプのサプリです。

味はヨーグルト味ですが、

  • 全体的に酸味が強いこと
  • 後味に苦みがあること

から、惜しくもランク外となりました。

セノビスター販売ページ(amazon)

カラダアルファ

カラダアルファは錠剤タイプのサプリメントです。

錠剤タイプなので、特に小学生などの小さいお子様にはやや敷居が高いサプリメントになります。

身長サプリは長期間の継続が大切なので、惜しくもランク外となりました。

カラダアルファ公式サイト

JACK+UP~ジャックアップ~

ジャックアップは錠剤タイプのサプリメントです。

カラダアルファと同様、錠剤タイプで小さいお子様にはやや敷居が高いサプリメントになります。

ジャックアップ公式サイト

おすすめできない子ども用身長サプリ(ランキング対象外)

下記の子ども用身長サプリは製造元が確認できないなどの要因により、

自信を持っておすすめできないため、ランキング対象外としました。

(※当サイト独自の判断です)

  • ノビセニン
  • のびぐると
  • セノビーナ
  • ジャンプアップ
  • ハイアップ
  • セノビクス
  • すこのび

身長サプリや子どもの身長を伸ばす方法に関するQ&A

Q.子どもが身長サプリを飲むことはおすすめですか?

A.子どもが身長サプリは飲むことはおすすめです。

身長は遺伝だけでなく、栄養、睡眠、運動が身長を伸ばす要因となります。

その中の「栄養」をもっとも効率的に補うことができるのが身長サプリです。

Q.子どもの背が伸びるしくみを教えてください。

A.子どもの背が伸びる仕組みは「骨が伸びることで、身長も伸びる」です。

成長期の子供の骨には「骨端線」というやわらかい部分があります。骨の両端にある軟骨の様な部分です。

この骨端線が伸びることによって背が伸びています。

大人になると、身長が伸びなくなるのは、この骨端線が硬い骨になってしまうからです。

Q.骨端線が固くなるのはどれくらいの年齢ですか?

A.男の子は16歳前後、女の子は15歳前後になると骨端線は固くなってしまいます。

この年齢以上だと身長サプリで身長を伸ばすことが難しくなってしまいます。

逆に言えば、この年齢以下だと身長サプリの効果が十分期待できます。

Q.子どもの身長を伸ばすためにはどれくらいの睡眠時間が必要?

A.10時間前後です。小さいお子様ほどたくさんの睡眠時間が必要です。

次を目安にすれば十分な睡眠時間がとれます。

  • 4歳から6歳:10~13時間
  • 6歳から12歳:10~11時間
  • 13歳から18歳:8~9時間

Q.子どもの身長を伸ばすためのおすすめの運動は?

A.ランニングやジャンプなど、骨に対して「縦方向の力」をかけられる運動です。

縦方向の運動は骨に適度な刺激を与えて、発育を促す効果があります。

バスケットボールやバレーボールの選手が背が高いのは、よくジャンプをすることが理由に考えられます。バレエや縄跳び、ジョギングなどもおすすめです。

子どもの身長を伸ばすサプリメントランキング

15種以上の身長サプリを効果、美味しさ、コストパフォーマンスから徹底比較し、本当におすすめできる成長サプリを厳選してランキング紹介しています。

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